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關於我

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我是一位舞台演員,是我從小的夢想。所屬劇團是劇場工作室Drama Gallery
 
香港演藝學院戲劇系畢業,赴美國紐約HB Studio鑽研音樂劇表演。職業舞台演員。現為劇場工作室Drama Gallery行政總監及駐團演員。兩屆香港舞台劇獎最佳女主角及兩屆最佳女配角。

    11/30/2011

    劇場工作室+蘇玉華17/12與你《相約星期六》


    劇場工作室首度推出每月一個周六的劇場人專談《相約星期六》,於26/11 kickoff,首月邀請了辛偉強先生分享他的演藝苦樂。12月將邀請玉華小姐於DG Studio與我們分享她的演藝生命首輪名額給參加「冬季課程」的學員報名,現尚有少量名額,名額有限,先報先得,有興趣者,請電郵致 wing@dramagallery.com 或致電2372-9007留座。確實留座後,入場券將email給你。

    每位入場費$40,六十歲或以上高齡人士、殘疾人士、全日制學生及綜合社會保障援助受惠 人士半價優惠$20。入場時付款。

    11/29/2011

    減肥餐單中的早餐

    那位幫助我減肥的營養師教我的早餐必食的是兩片飽包(最好烘) + 一片脫脂芝士 + 一片脫脂火雞肉 + 一杯脫脂奶。這樣有足夠energy過上午。最緊要是脫脂,Hormel脫脂火雞肉是她介紹的,比較大的超市、City Super、一田才有得買。脫脂芝士也是一樣,不過百佳Mega我也見過。最近我發現原來十字奶比牛奶公司的skimmed milk仲要少Ca.......keep fit的blog friendssssss,大家一起努力!

    11/28/2011

    辛偉強+劇場工作室《相約星期六》精華片段

    劇場工作室2011年 開始舉辦冬季成人戲劇課程,亦同時舉辦《相約星期六》舞台藝人談,讓學員和朋友近距離更加了解舞台劇演員的真實一面,舞台人更會分享他多年來的獨特經驗。為我們《相約星期六》打響頭炮第一集(26.11.2011),是香港話劇團­的全職舞台劇演員辛偉強,他曾兩度獲香港舞台劇獎最佳男主角獎,亦曾獲男配角獎。


    http://www.youtube.com/watch?v=iBduWEXf530&list=UUPi6RfrboXw4Law68IVxtkg&index=7&feature=plcp

    11/27/2011

    辛偉強+劇場工作室的《相約星期六》回顧

    籌備了一輪,劇場工作室Drama Gallery首辦每月一個周六的劇場人專談《相約星期六》終在昨天,辛偉強的分享下(26/11/2011) kickoff了!我,我老公余翰廷,我兩位好幫手健健, Ah Wing,昨天都忙過不停去預備,開始前擺櫈完事後收櫈,Ah Wing安排入場人次,name list,座位問卷,萬千煩死人的行政工作.....健健又專登走去旺角買花........接待......入場費.......接人.......我老公set咪,印牌仔......我影相錄影.....余翰廷今次做主持,健健、Ah Wing及我三人在兩個鐘內一邊聽辛偉強個talk,一邊看看下個月的《相約星期六》可以在佈置及設施上有什麼要完善,一邊「一眼關七」睇住個場!Q&A時健健Ah Wing仲要負責"弟咪",我真的多謝他們,雖然忙過不停,首次在自己studio搞座談會,反應唔錯,氣氛好warm,我們四人都覺得好好玩,好有意思......可以令有興趣人士多點明白舞台人,多點接觸舞台人,或是說作一平台多點尊重舞台生命。

    11/25/2011

    七天減肥營養餐單

    一講到減肥,離不開節食和運動,我對自己更加嚴厲,除每天jogging一小時(減肥營養師說減肥運動最好做特久又不會結實肌肉的帶氧運動,跑步有時對某些人會傷kneecap,而且必未捱到一小時多,減肥營養師說前半小時是沒用的,only warm up,半小時後才是burn fat!

    11/24/2011

    雜菜減肥湯 and 七天節食餐單


    好幾年前,我朋友Victor,他家姐入院做手術醫院要她跟以下菜單食7天減肥, 仲有天天渴這雜菜減肥湯....Victor就介紹給我.....首演《小鳥》那一年我試過,都幾work,不過幾辛苦,my blog friendsss 不防一試。

    雜菜減肥湯
    材料:1-2 個大洋蔥 、1-2 個蕃茄 、1個大椰菜 、2個青椒 、1/2個芹菜 、1磅紅蘿蔔、1罐青豆、1包清雞湯
    配料:鹽、胡椒、咖哩、芫茜(Parsley)等等 - 適量
    製法:把菜蔬切成中塊,讓水浸過面,大火煮10分鐘,再用慢火煮到雜菜軟熟。這湯肚餓時任意進食。(因這湯不含卡路里,越吃會越瘦)

    11/23/2011

    我在APA的Voice老師Mr. Colin (2011 homecoming party)

    我在APA的voice老師Mr. Colin早於1993,94左右,退休返回英國,每次他回港都group到我們前9-10屆的Drama School舊生gather一起。6年前(2005')他返過來一次,昨天他又再重返香江,一班有著共同理想的人因一位我們非常尊重的老師Mr. Colin,一聲令下,我們前10屆的Drama School舊生就再相聚於HK Rep的排練室。

    Mr. Colin 82歲了,但一點也不覺他老,仍然 very energetic,席上他與我們分享退而不休的生活,他從APA退休返回英國後, 一直當演員.....太好,做演員能做到老仍有人請,仍有人想看你的演技,欣賞你的藝術,不是我們的夢想嗎?
     Mr. Colin全名是Colin George,後期師弟妹會問點解唔係叫Mr. George.....因他說過"Colin is too casual, Mr. George is too formal and Mr. Colin is perfect....就係咁我們叫了他廿多年了。

    11/20/2011

    2011中大四院戲劇比賽

    剛過去星期咁啱咁橋出席了兩間大學的活動,Poly U 的High Table Dinner,星期三、四(16-17.11)亦應中文大學藝術行政主任辦公室邀請,到中大邵逸夫堂舉行的「中大四院戲劇比賽」做評判。好多年前亦蔡錫昌先生邀請,做過一次"四院戲劇比賽"與楊慧儀博士一同評判。


    好佩服「中大藝術行政主任辦公室」,以前的蔡錫昌,現在的鍾小梅,肯為學生搞這類大型戲劇活動,推動戲劇!


    演出非常精彩,見到學生對戲劇熱情及認真,見到得獎同學喜極而泣, 我也為他們感動。或者這就是戲劇的魔力!


    評判團除我之外,還有IATC的陳國慧,我以前做全職演員的老闆:赫墾坊劇團的AD吳家禧



    11/17/2011

    理工大學2011Joint-U High Table Dinner

    昨晚(15.11.2011)應邀到理工大學的 High Table Dinner中演講,題目是Seize The Day。首次參加這類活動,很有趣。大學生們一次formal dress的社交,這次是理工大學和科技大學的 Joint U function。搞活動的是理工大學其中一個女生宿舍"學敏堂"Xuemin Hall + 科技大學其中一個男生宿舍"House One",所以見長長的long table有穿上漂亮evening gown的女生與穿上lounge-suit的男生同坐。
     我與另一位嘉賓Carrie Chau、Dr. Sarah Kong(Warden of 理大宿社Xuemin Hall)、Prof. Xia Jun(Warden of 科大宿社House One)、Prof. Philip Chan(Deputy President and Provost)同坐,當然有兩宿舍學生「阿頭」同坐的圓枱
    這類社交(對我來說)有點拘謹,又或者席上我一個都唔識,我發揮演員比較sociable的能力與席上朋友交談......但我見學生們好enjoy!但我好高興認識了本地出名設計師Carrie Chau,大家好好傾,原來大家都喜歡啲 dark, supernatural嘢!有topic傾。
    講返我個speech,我都算俾咗個good speech,咁giving speech都算係表演,而且好彩細個在Good Hope School讀書時,校裡都慣英語交談,而且GHS教的英文真是有水準的。of course畢業後才領會到啦....中小學時期永遠覺GHS太嚴太辛苦.....哈哈哈....錄了部份"Seize The Day" speech與大家分享.....



    by the way.....其實這類High Table Dinner對大學生活要很重要的,可令學生有機會"實踐" 禮儀,又可廣闊社交。我見他們在校園website上載一些Table manner tips.....真認真,又好學,我喜歡。so said每天學習+實踐,生活多麼有意義!share these table manner tips here in my blog with you.....


    Proper Manner in High Table Dinner
    • Be punctual. Arrive not more than 10 minutes earlier or later than the scheduled time.
    • Better stand up and shake hands with guests when greeting them.
    • Never put things other than food or tableware, e.g. spectacles, handbag, etc, on the table.
    • Do not sit bolt upright or too casually (e.g. leaning on the back of the chair or resting your chin in your hands, etc.)
    • Break the ice by introducing yourself to people around you.
    While Having the Meal
    Show respect to the speaker by stopping all activities in progress (e.g. eating, chatting, etc.)
    Others
    • Convey the food to the mouth by the left hand with the fork-a European practice; which is common in Hong Kong. Or you may put down the knife and convey the food by the right hand with the fork-this is an American practice which is less common in Hong Kong.
    • Do not gesticulate with the knife or the fork while talking.
    • Remove the lipstick mark on the glass with your hand, and then wipe your hand with the napkin.
    • After eating something with your hands directly, better clean your hands with water provided by the restaurant and then dry your hands with the napkin.
    • Don't push the plate forward after meal.

    11/16/2011

    11/14/2011

    提醒觀眾關手機funny短片

    新加坡創意........新加坡的電影院在電影開演前都播放這段影片提醒觀眾關手機。 
    如果舞台劇演出前都能播有關短片,可能我們演出時真係再聽唔到mobile phone ring啦!

     


    11/12/2011

    控制食量用大叉及小碟

    came across一個雜誌上的article,教人控制食量用小法寶,my blog friendssss 不防試試!其實,我除了跑步減肥,食代餐,我仲有食埋Fancl及Orbis的控油丸及消脂丸.....不過減肥期間,少不免要赴宴....可能大叉及小碟+控油消脂丸有作為。

    大夥兒聚餐用膳,容易在不知不覺間吃多了。想享受美食又不想吃過量,一支大叉是你的好幫手。美國Cornell University最近的一項研究顯示,用大叉進餐的人會吃得較少。研究員解釋,飽足訊息來自大腦,用大叉進食時碟上會留下較大空隙,這令人以為自己吃了很多,於是大腦產生飽足訊息。另外,使用較小碟子亦有相同效果,下次用餐時不防試試用大叉及小碟。


    11/08/2011

    26.11.2011 辛偉強+劇場工作室《相約星期六》kickoff

    劇場工作室+辛偉強26/11與你《相約星期六》
    2011年11月《相約星期六》:演員的最佳狀態 ~ 辛偉強
    香港話劇團全職演員,香港舞台劇獎最佳男主角x2及最佳男配角。近期演出《脫皮爸爸》、《一年皇帝夢》。
    主講嘉賓:辛偉強先生               

    主持人:余翰廷先生
    日期:2011年11月26日(星期六)  

    時間:7:00-9:00 pm       
    地點:劇場工作室

    劇場工作室首度推出每月一個周六的劇場人專談《相約星期六》,將於26/11 kickoff,並邀得香港話劇團演員辛偉強先生於DG Studio與我們分享他的演藝苦樂。首輪名額給參加「冬季課程」的學員,現尚有少量名額,每位入場費$30。名額有限,先報先得。有興趣者,請電郵致 wing@dramagallery.com 留座 或 致電2372-9007(劉小姐) / 2372-9005(李先生) 留座。留座及收妥款項後,入場券將email給你。

    11/06/2011

    我和丈夫在RTHK演藝風流的電台訪問

    於5/11/2011"演藝風流"中.......

    與劇場工作室談重演、談中小型劇團的發展
    主持:楊慧儀、區凱聲
    嘉賓:余翰廷(劇場工作室藝術總監)、廖淑芬(行政總監)
    節目重溫:http://programme.rthk.org.hk/channel/radio/programme.php?p=3203&e=158082&d=2011-11-05&m=episode#

    11/05/2011

    內地孕婦「衝急症室」分娩大幅飆升

    點搞.....內地人愛"打尖"愛插隊.....真係唔知點先可以令香港人好好enjoy自己應有利益?!

     (綜合報道)(星島日報報道)記者:陳正怡
    內地孕婦「衝急症室」分娩大幅飆升!

    公立醫院十月有二百二十五名非本地孕婦未經預約到急症室分娩,較九月份升近兩成九,個案宗數亦再創本年新高,顯示本港已進入「衝閘高峰期」。屬「衝閘」重災區的威院,上月平均一日便有一至兩宗「衝閘」個案,當中無預約的更由去年佔不足一半急增至七成,料「衝閘」情況至年底仍會持續上升。

    醫管局今年四月「落閘」,停收至年底分娩的非本地孕婦預約,早前已有推測指十月開始為非本地孕婦衝急症室高峰期。

    11/02/2011

    在台上過生日係幾正!

    今年29.10正在台上演出<愛上愛上誰人的新娘>,雖然生日是在工作渡過,但當職業是你的興趣,再不是工作咁簡單,是享受......41歲生日與<愛上>company渡過.....老公在身邊與我同行好足夠,what more can I say.....生日願望仍是那個.....my blog friends一定知.....唔知上天聽到嗎?

    不要誤會,這束花絕不是老公送!是一位支持我多年的fans送,珍貴不是花,是心意和那份支持。我亦收到其他默支持我的fans的生日禮物,cookies, cream, candy, cards......好多謝你們,and again 珍貴不是禮物,是你們的心意和那份支持,無論我到遠或近theatre做戲,喜劇、正劇、易明劇目、難明演出....你們都用心看用情感去感受....好多謝你們!

    所以我由17歲入演藝學院20歲畢業正式加入劇壇至現在都努力演出,用心創造每個角色,only way去多謝們這份默的支持。




     

    41歲生日與<愛上愛上誰人的新娘>company,在台上渡過....as a actor....感覺都幾正!