旅遊最美好的是遊歷時自由，回憶時分享......分享生活勝過獨自擁有。
2018年9月中旬，重返長野造訪上次未曾遊歷的地方，買了長野新潟版周遊券(JR East Pass
Nagano-Niigata)，由東京出發到松本，遊歷上高地及龍王SORA Terrace。接著搭高速巴士直達名古屋，再買一個伊勢熊野和歌山地區周遊券(Ise-Kumano-Wakayama
Area JR pass)，開展18’夏天伊勢之旅，散散心之餘，吸取正能量繼續生活。
Kamikochi「上高地」一日遊
遊歷了被日本人視為「神明居所」的‘上高地’後，我已造訪了日本國民最愛的北陸三寶：立山黑部、白川鄉合掌村、上高地，滿足了。不過，我9月中旬的夏季到‘上高地’也有點寒…面對浩瀚的大自然，我感覺人變得渺小，所有不悅都變得渺小…所以遊歷‘上高地’令我心情舒坦，但身體就疲累到極點…雙腳唔認得主人了。
上高地指日本長野縣中部、被穗高連峰包圍標高1500m²的火山湖叢林地域，明治時代前，這塊山區只有樵夫出入，在1887’工程師William Gowland登上了‘槍之岳’並經英國雜誌介紹為‘日本阿爾卑斯山 Japan Alps’ 便開始“成名”。上高地冬季積雪，跟‘立山黑部’一樣，每年11-3月封山。上次冬季我冇緣入山，今次終於達成心願。
在松本駅tourist information取了一份上高地小冊上，其實上高地官網也可下載。
‘上高地’的名字其實是從‘神垣內’(穗高神社)的平假名~かみこうち而來。這次上高地一日遊，我用了「入門行程」，大多數人往‘上高地’都是從‘松本’出發，所以我住松本，一大清早8am出發，搭電車+巴士，到達大正池已差不多9:40am。一直順路步行前往‘田代池’、‘河童橋’(邊走邊欣賞風景，差不多要4個小時)，在河童橋兩旁的料理吃午餐，再走到‘上高地巴士中心’搭巴士離開。我沒氣力繼續走到距離更遠的‘明神池’(從‘河童橋’來回要2個多小時)。所以要到‘上高地’真的要早點出發。
交通分享
‘上高地’被日本人視為神降地、神明居住的地方、神的故鄉。外車無法進入‘上高地’，即使自駕也要停在停車場搭巴士進出。所以我索性運用公共交通，一般人多是由‘松本’出發，可搭直通巴士到‘上高地巴士中心’，但班次很少。我選擇搭松本電鉄到‘新島島駅’再轉乘巴士進入‘上高地’。這網頁有詳盡介紹上高地交通。
‘上高地’被日本人視為神降地、神明居住的地方、神的故鄉。外車無法進入‘上高地’，即使自駕也要停在停車場搭巴士進出。所以我索性運用公共交通，一般人多是由‘松本’出發，可搭直通巴士到‘上高地巴士中心’，但班次很少。我選擇搭松本電鉄到‘新島島駅’再轉乘巴士進入‘上高地’。這網頁有詳盡介紹上高地交通。
從松本出發，在松本駅車購買¥4,550「松本~上高地往復乘車券」(包電車+巴士票)，可以買單程也可以直接買的往復券。JR松本車站要找松本電鐵的售票機購票(票券資訊)。有些人從‘松本’切入，經過‘上高地’，再到‘平湯溫泉’，最後從‘高山’出(或反方向)。周邊有‘乘鞍高原’、‘白骨溫泉’，甚至‘新穗高纜車’，但今次我沒到這些景點。如果到周邊景點或留宿‘上高地’，「松本~上高地往復乘車券」真的超划算。
<松本站>Matsumoto搭<松本電鐵~上高地線>到終站<新島島駅>Shin-Shimashima(松本站月台跟藍線方向走)，車程半小時。出站就是巴士站，再轉乘巴士進入‘上高地’Kamikochi。巴士跟電車的時間是相互配合的，落電車後10分鐘就有巴士。巴士車程約一個小時就到<大正池巴士站>。與大家分享交通時刻表，每年僅4月中-11月中行駛，事前上官網查看時刻表。
<松本→上高地> (去程)綠底是為松本電鐵的時間(松本-新島々)，橙底是上高地巴士的時間(新島々-上高地)。
<上高地→松本> (回程)回程有兩班直達松本巴士站(JR松本駅對面)，16:00/16:45上高地發。
30分鐘便到達<新島島駅>，是一個細站，一眼望曬。
隨著地下指示、出閘直望便看到巴士站。
新島島駅內有洗手間亦有小小的候車室，我第一時間蒐集紀念印章，但很少有，印台竟乾了。
一小時巴士路程上，看到湖景、山脈水霸、溫泉酒店等等。
官網建議散策路線，我原本選擇路線b，可惜步行至河童橋已經很疲累，冇法再前進。
路線a(適合初學者、家庭)：大正池下車，大正池→河童橋→上高地巴士站
路線b：大正池下車，大正池→河童橋→明神池→返回河童橋→上高地巴士站
路線c：河童橋下車→明神池→返回河童橋→上高地巴士站
路線b：大正池下車，大正池→河童橋→明神池→返回河童橋→上高地巴士站
路線c：河童橋下車→明神池→返回河童橋→上高地巴士站
在<大正池巴士站>下車，若到‘河童橋’旁的<上高地巴士站>才下車便要走回頭路。倒不如由此起，走到‘河童橋’ 更可以買紀念品和用餐。
見到一間餐廳和紀念品商店。不過我不會在這兒買紀念品，因為知道即將要步行幾小時，倒不如到河童橋才買紀念品。
沿斜坡落就看到‘大正池’
那天早上太大風，未能看到鏡面般的大正池。
大正池後方是‘穂高連峰’。大正池於1915’形成，大正年間活火山‘燒岳’ 爆發，噴發的泥流堵住了山腳下的梓川而形成大正池這個湖泊，池水由‘六百山’的湧水所聚集而成，所以湖水非常清𥇦。
沿著林間步道走到大正池上游
水中枯木，是最著名景觀，因火山噴發樹林在一夜之間被水淹沒的現象。
河邊有大量的磯石堆積
只要跟著林間的指標走，我獨自前來也不迷路。
沿著步道前往‘田代池’方向前進，這段路邊走邊拍照，我用了1個小時多。
‘田代池’更美，‘霞澤嶽’注入的泥砂，池色呈現橙色，陽光下閃耀著金色般，美。
‘田代濕原’、‘田代池’，這湖泊的入口是一條小徑，小小入口，有點像私人湖泊。
‘田代池’後方是‘六百山’。‘田代池’和‘大正池’一樣是1915’燒岳爆發後所形成。
離開‘田代池’沿梓川’繼續向前行的森林徒步
到達‘田代橋’，這𥚃有分叉路，一條繼續往‘河童橋’、另一條‘帝國飯店’，我揀了原本的路線，往‘河童橋’方向走。其實‘帝國飯店’就在‘河童橋’附近，所以揀兩條路也一樣到達目的地。
沿河邊走見一座溫泉飯店及小商店，休息片刻，繼續前進。
由‘大正池’出發，一邊拍照一邊停留景點一邊觀看風景、花了差不多4小時終於到達上高地的landmark‘河童橋’Kappa Bashi
再在這裏停留約1個小時多，全程花最少5小時，但其實只是上高地的一半路程，我還沒到‘神明池’呢。
在河童橋上看‘穗高連峰’更近
原來這個牌是要付錢才可合照……是攝影服務……
河童橋兩側有很多賣店、五千尺酒店、食店，有土產、伴手信、紀念品和行山用品賣。
河童橋一邊走是往‘上高地巴士站’，另一邊就是往‘神明池’方向，經過這條小溪就是‘上高地訪客中心’ Kamikochi Visitor Centre。
入上高地訪客中心逛逛，展示了上高地的一些自然生態。
河童橋向巴士站方向前進，只是數分鐘就到。
巴士站一旁是食店、郵局、tourist information centre、寄存行李的coin lockers、紀念品店、或有專洗去泥蹟的‘靴洗之場’和巴士票的ticket counter。
tourist information centre 內又可以蒐集紀念印章
持「往復乘車券」也要ticket counter換「整理券」才可上巴士。「整理券」其實一個編號而不是座位編號，省排隊時間，只要按時刻表到巴士站頭等待，服務員會根據每人手上的編號，輪流逐一上車，巴士座位是自由席。
回到松本駅，看見這個銅像，他就是首位到上高地修行的僧人《播隆上人》。
《行前裝備》一定要備有熊鈴、防寒、防雨裝備。日本天氣預報雖準確，但山中氣候幻變。四季前來氣溫相較於進出點的松本市低5-10c⁰。
網上有上高地5個規則：
不要亂摸、不要跟野生動物互動、不要帶入外來的動物、不要亂丟垃圾、不該踩的地方不要踩……遵守規則才能把大自然繼續流傳下去。
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