2014年11月底，西藏氣溫巳達零下，完成了今年所有演出，今年劇團的演出和工作特別令我身心疲慮，剛過了44歲生日，生命中有點事情要深思，"扯起條筋"突然很想很想遊西藏，也可說是"靈修之旅"。我很任性，gut-feeling tells me I have to go to Tibet at this moment，雖然老公未能陪同、雖然我不懂普通話、雖然起行前七天才決定、出發前沒有足夠時間爬文準備、雖然沒有對高山反應作出任何事前預防，但我也天不怕地不怕，中女獨闖西藏。果然，我真的高反、超辛苦，獨個兒面對獨個兒遊歷......回來了不怕了，好玩。現我會說，朋友們，下次入藏一定要問我，因為我幾乎做錯所有！哈哈哈！
擔心我一個人不懂普通話獨闖西藏的朋友，我叫他們放心。因第一步在重慶機場問路成功辦好國內登機去西藏！
飛機差不多landing，見雪山頂的距離真近，心想：嘩！高海拔啊！興奮之餘也記住老公和朋友的"吩咐"：「慢！所有嘢慢！不准興奮！」
高山反應的小小經驗分享......敵過高反，西藏好好玩
很多人說遊西藏需要很長時間準備，預防高山反應要做足功夫，我卻相反。起行前7天我才決定，"掛名契女"舒凝急急買了一本西藏旅遊書給我，我沒時間翻看，也沒上網爬文，老公找了一個西藏旅遊網給我看看，我索性到步後才翻書見到那裡就去。反正獨個兒，不用理會他人，喜歡到那裡就那裡吧，挺自由啊！當然老公和朋友都擔心，臨行前買了些防高反葯物和預寒衣物給我。
我出發4天前才早晚吃紅景天丸，有人說要21天前便要服食。到步後我因高反所以繼續服用。每天帶著小暖水壼，冲紅景天茶包飲。我不知幫助有多少，但渴暖水總舒服點。所以，我出街的背包裡有panadol、胃藥、cold & flu藥、防敏感藥、藥水膠布、川貝枇杷膏輕便裝(因喉嚨會很乾)、兩包餅乾(朋友提點可能找不到啱吃食物)、防曬膏、潤膚膏、兩三包紙巾(不斷流鼻血和鼻涕)、一支氧氣瓶和䁔水壼。十足十流浪般啊，哈哈！不過，真不可看小，在空氣含氧量比香港少40%及氣溫零下的西藏旅行，這些東西真是「旁身寶」。。。看看高反前後的我，到達首數天因高反而水腫，人也腫腫的。
不要看小高反水腫，我今次只是少少高山反應及傷風咳，未到肺水腫那般嚴重，好彩好彩。到步第3天我發現嘴唇發紫、開始水腫、呼吸有點難、頭痛和胃痛、還發燒(聽說高反發燒一定要離開)。我整整睡了兩天後，吸氧氣才康復。獨個兒面對真有點驚，在酒店休息自制冰墊，冰放窗邊兩天都不溶！
朋友whatsapp我說，嚇死人：「High Altitude Pulmonary Edema(HAPE)高海拔肺水腫一旦出現會快速導致死亡，而且進展到死亡的速度可能比高海拔腦水腫更快。臨床上可以單獨或合併高海拔腦水腫一起出現。症狀有: 休息狀態下有呼吸不適、咳嗽、虛弱無力或運動能力喪失、胸悶。高海拔腦水腫和高海拔肺水腫都會快速導致死亡。但如及早處理，幾乎可以得救且完全康復。所謂及早處理，就是一發現立刻到海拔最低地方，一般降低500-1000m。而像高壓袋治療、氧氣治療只是暫時救急的方法。」我真驚，一個人在外，不知怎樣，老公擔心我，好朋友不斷whatsapp我，但處理總要靠自己。Day3睡了整整一天，連吃也沒力步行離酒店，只叫in-room dining。退燒了，朋友叫我快吸氧，我又不知那裡有氧氣瓶，通知酒店reception才發現原來房間內備有氧氣瓶......真笨！
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看醫生只是十多元(我記不起)，不過我接受不來醫生一邊看症一邊吸煙、病人"打尖"、環境不太衛生(其實算清潔)、我言語又不太通，看症時所有病人和家屬也在醫生桌邊，基本上他們都聽到我的病徵，沒私隱之餘醫生聽我肺，有十多人圍住，胸圍都睇埋，不過他們像見慣不怪。
看了醫生還要用￥80照x-ray，但我真有點嚇怕，不用換藍衣也不用脫衣，一點保護沒有下便影了。不過很快便有報告，說我未有高原肺水腫跡象。萬幸萬幸！但醫生說我肺積水，要我留院3-5日，最少￥3000。其實我不太信他，雖然我信醫高反應該這兒是最好。但我一個人在外不想住院，言語又不通，又不太接受這兒的醫療過程......所以那晚我回酒店休息，吸氧氣，雖然那晚水腫得可怕又胃痛，我keep住吸氧，捱了一夜後身體慢慢復原，有點像獨個兒面對死亡的感覺。
敵過高反後，西藏好好玩。。。
這次獨闖西藏，獨個兒面對高反或是near death experience，獨個兒遊歷寺廟，獨個兒漫無目的地看風景及名勝，不知為何，我領悟了「本來無一物 何處惹塵埃」的道理......
西藏紀念品
西藏紀念品大都與宗教有關，不知朋友喜不喜歡，我反而揀些藏式飾物。如果氧氣瓶可以"上機"，一定是最好的西藏紀念品，哈哈哈！紀念品大多在八廓街，一定要講價，有些似深圳羅湖商業城。
￥10一個的 ear muff，我見不少西藏居民都用，我覺得保暖見效，見到買了不少送給朋友和家人！
送給老公的頌缽
西藏冬蟲草雖出名，但我唔識，怕買假，買些小吃紀念品吧！
敵過高反西藏好好玩。上文說過，這次獨闖西藏，獨個兒面對高原反應，獨個兒遊歷寺廟，獨個兒漫無目的地看風景及名勝，生命中有點事情要深思，隨我的gut-feeling想遊西藏，便去！安全回來，萬幸，其實獨個兒闖西藏也不錯，挺浪漫......不知為何，我領悟了「本來無一物 何處惹塵埃」的道理......讓我從新再活吧！
my other articles on my 2014-Tibet-trip
1. 2014中女獨闖西藏(1)~首次入藏篇(高山反應的小小經驗分享)
西藏紀念品
西藏紀念品大都與宗教有關，不知朋友喜不喜歡，我反而揀些藏式飾物。如果氧氣瓶可以"上機"，一定是最好的西藏紀念品，哈哈哈！紀念品大多在八廓街，一定要講價，有些似深圳羅湖商業城。
發現在八廓街巷中的一間木刻店「欽古木雕工作室」，很別緻。一定要去逛逛。老闆健談隨和，木刻品基本不太貴，用實木啊，每件￥100-300左右。除了店內製成品，有時間還可叫老闆 tailor-made木核品(要3-5天)。那天我找到香港人開的那間「風轉咖啡館」，木刻店就在旁。老公很喜歡木刻品，我在這裡也選購了一兩份禮物給他啊。
敵過高反西藏好好玩。上文說過，這次獨闖西藏，獨個兒面對高原反應，獨個兒遊歷寺廟，獨個兒漫無目的地看風景及名勝，生命中有點事情要深思，隨我的gut-feeling想遊西藏，便去！安全回來，萬幸，其實獨個兒闖西藏也不錯，挺浪漫......不知為何，我領悟了「本來無一物 何處惹塵埃」的道理......讓我從新再活吧！
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1. 2014中女獨闖西藏(1)~首次入藏篇(高山反應的小小經驗分享)
想請問一下，關於你如何辦入藏函，以及當地的旅行社推薦～我的email: giselechou@gmail.com thank you.
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